運動後該喝些什麼？

作者: pzay (痞子阿佑) 站內: NTUKENDO
標題: 運動後該喝些什麼？
時間: Fri Nov 2 15:28:56 2007

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071102/5/nh8e.html

劇烈運動後來杯冰啤酒 效果比喝水好
中央社 更新日期:2007/11/02 11:26

（中央社記者黃貞貞倫敦二日專電）激烈運動導致大汗淋漓，喝什麼最好？根據西班牙研
究人員的最新研究，在身體因大量流汗而脫水的情況下，冰啤酒是最好的飲料，因為啤酒
能有效保留體內水份，同時啤酒裡的泡泡能止渴，內含的碳酸成份也可以取代流失的卡路
里，整體效果比喝水來的好。

「每日電訊報」報導，格拉納達大學教授賈爾松請多位學生在攝氏四十度的溫度下進行激
烈運動，之後提供其中一半的參與者一品脫啤酒，另一半參與者則飲用同量的水。

賈爾松說，根據實驗，啤酒對身體恢復水份的效果比飲用水來的好。

另一位曾在西班牙馬德里足球隊工作的心臟科醫生，也肯定啤酒的確是激烈運動後，身體
重新取得流失水份最好的飲料。

英國巴斯大學的營養學專家貝茲則認為，適量的啤酒在保持體內水份的效果和飲用水相當
，他懷疑啤酒的效果比水來的好。

貝茲說，運動後如果喝啤酒，和烈酒相比，酒精含量較低，不致有利尿的情況發生，體內
水份相對之下也較能保存。961102

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嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿　有科學證據了

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※ 編輯: pzay 來自: 140.112.4.234 (11/02 15:29)
推 Hiffy:學長你真是太帥了...  11/02 15:32